2019年11月21日（木） 羽鳥慎一モーニングショー【ロングブレスでインナーマッスルを鍛える！】
- ロングブレスダイエットの美木良介
- 深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、シニア向けのメソッドを公開
- 強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。
DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス [ 美木良介 ] が話題になりました。
美木良介ロングブレス講座
「長い息」＝「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。
今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。
第1章 まずはここから！ 基本のロングブレス
第2章 長寿体質をつくるロングブレス体操
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング
第4章 酵素ファースト食事法のススメ
